Owsiane kakaowe gofry z ricottą, miodem i suszonymi figami; green smoothie (szpinak, kiwi, ananas); kawa z mlekiem.
Oat cocoa waffles with ricotta, honey and dried figs; green smoothie (spinach, kiwi fruit, pineapple); coffee with milk.
Przepis na owsiane beztłuszczowe gofry (2 szt.):
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżka mąki (u mnie żytnia)
1 jajko
trochę mleka (na oko, ok. 30 ml)
1 czubata łyżeczka kakao
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Składniki łączymy i odstawiamy na chwilę do napęcznienia płatków. Gofry pieczemy w dobrze rozgrzanej gofrownicy na chrupko - u mnie ok 6-7 minut.
Może nie są to najpiękniejsze gofry świata, ale za to jakie smaczne! ;)
Zapisuję przepis, koniecznie do wypróbowania :)
OdpowiedzUsuńZgrałyśmy się dzisiaj :)
OdpowiedzUsuńTwoje gofry na pewno są pyszne. Zwykle wersja "beztłuszczowa" czegokolwiek mnie odstrasza, ale chyba spróbuję, bo jednak Twoje przepisy zawsze się sprawdzają. ;)
Też nie ufam tym wszystkim beztłuszczowym 'rzeczom', ale moje dzisiejsze gofry powstały beztłuszczowo całkiem przypadkiem - po prostu zapomniałam o oleju :D A skoro wyszły, to pomyślałam, że podzielę się przepisem ;)
UsuńOddawaj te gofry..*.*
OdpowiedzUsuńchyba posiadasz jakas malutka gofrownice? u mnie z tak małej ilosci skladnikow wyszedl by 1 gofr :)
OdpowiedzUsuńWydaje mi się, że moja gofrownica ma całkiem standardowe rozmiary. ;)
Usuńo ja, piękne! Znaczy: smaczne, ale piękne też;)
OdpowiedzUsuńpysznie! lubię takie zdrowe gofry :D
OdpowiedzUsuńObłędne <3
OdpowiedzUsuńkuszące ;))
OdpowiedzUsuńświetny przepis, muszę wreszcie kupić gofrownicę ;P
OdpowiedzUsuńDorwę się do mojej gofrownicy i roobię! ;)
OdpowiedzUsuńW zyciu nie powiedzialabym, ze robione sa z tak zdrowych skladnkow! Jeszcze te dodatki, idealne sniadanie :)
OdpowiedzUsuńmoja ukochana, czekoladowa owsianka w formie gofrów? jestem zdecydowanie na tak! (;
OdpowiedzUsuńNie lubię fig ale reszta pycha, w sumie z takimi goframi to wszystko się zje :D
OdpowiedzUsuńGofry są bardzo ładne, a smoothie znów mega zdrowy! :) Kolejna bloggerka kusi dziś swoim śniadaniem...^^
OdpowiedzUsuńgofrownicy nie mam, za to smoothie od Ciebie na pewno ściągnę!
OdpowiedzUsuńRoobię!.
OdpowiedzUsuńowsiane *-* zdrowe i pyszne !! fajny przepis na jedną porcję ;)
OdpowiedzUsuńzapisuję! Mam nadzieję, że mi się nie przykleją do gofrownicy ;)
OdpowiedzUsuńMi się nie przykleiły nic a nic ;)
UsuńNie mam co prawda gofrownicy ale ten miód z figami wygląd tak...że chyba zrobię jutro z nim owsiankę (znaczy z figami polanymi miodem). Albo tosty. I to dzisiaj.
OdpowiedzUsuńPolecam bardzo figi z miodem, obłędnie smakują :)
UsuńJakie pyszne! *__* Jak tylko zaopatrzę się w gofrownicę, robię! > <
OdpowiedzUsuńI ładne, i na pewno- smaczne :)
OdpowiedzUsuńJakie ładne - co Ty gadasz, że nie najpiękniejsze!
OdpowiedzUsuńLubię gofry, zainspiruję się kiedyś, bo dzisiaj też sobie zrobiłam ;)
Niech żyją gofry:D
OdpowiedzUsuńŚwietnie wyglądają, z chęcią wypróbuje przepis :)
OdpowiedzUsuńSmak na pierwszym miejscu! :) A dla mnie i tak wyglądają przepysznie! :D Koniecznie do zrobienia, takie zdrowe! :)
OdpowiedzUsuńAle dziś gofrowo na blogach się zrobiło ;) aż mi głupio że ja na śniadanie zjadłam tylko kawałek ciacha ;D
OdpowiedzUsuńKolejna z pysznymi goframi :D I jak tu się takim oprzeć? Chyba wiem, co jutro będzie na śniadanie ;)
OdpowiedzUsuńnie wiem co lepsze, gofry, czy może smoothie? :)
OdpowiedzUsuńpiękny czy nie, czy to ważne? ważny jest ich smak, a co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości:)
OdpowiedzUsuńowsiane gofry brzmią smacznie! nawet bardzo :) zapisałam przepis i na pewno zrobię! :)
OdpowiedzUsuńBiorę :D Wyglądają super :)
OdpowiedzUsuńO rety, to musiało smakować genialnie :D
OdpowiedzUsuńU mnie też dzisiaj królowały gofry, chociaż nie były tak zdrowe jak twoje ;d
OdpowiedzUsuńSuper!!! Całkowicie zapomniałam ostatnio, że istnieją gofry:P a tu jeszcze trafiłam na przepis na takie, które doskonale wkomponują się w mój "zdrowy" jadłospis:)
OdpowiedzUsuń