środa, 20 lutego 2013

254. jadłospis.


Ananasowo-kokosowy wypiek owsiany; kawa z mlekiem sojowym.
Pineapple-coconut oat bake; coffee with soy milk.



Przepis:
3 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki mąki owsianej
1 jajko
trochę mleka
2 grube plastry ananasa pokrojone w kostkę
2 łyżki wiórków kokosowych
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Wszystkie składniki łączymy, przekładamy do naczynia, posypujemy wiórkami i pieczemy 30 minut w 180 stopniach.

I wczorajszy jadłospis:

Płatki orkiszowe z mlekiem sojowym, bananem i truskawkami.
Sałatka z kapusty pekińskiej, marchewki, czerwonej fasoli i cieciorki z sosem czosnkowym na jogurcie.
Makaron durum z pieczoną piersią z kurczaka, warzywami i ajwarem.
Koktajl z banana i ananasa na serku wiejskim.


32 komentarze:

  1. Pysznie jesz :)

    Uwielbiam takie wypieki ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. ananas i kokos to obłędne połączenie :-) dla mnie pachnie wakacjami!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ananas i kokos to mistrzowskie połączenie. :)
    Smaczny jadłospis. ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. co do jadłospisu to oryginalna nie będę, bo ten tak samo jak wszystkie poprzednie bardzo mi się podoba:)
    ale dzisiejszym śniadaniem to jestem jeszcze bardziej zachwycona!!! uwielbiam ananasa z kokosem, więc muszę ukraść ten przepis, zaopatrzyć się w świeżego ananasa i uruchomić piekarnik:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przepis na pieczoną komosę ryżową (na jedną bardzo dużą porcję lub dwie mniejsze):
      1/2 szklanki komosy
      1 szklanka mleka
      1 jajko
      1 jabłko
      1 łyżeczka cynamonu
      1 łyżeczka proszku do pieczenia
      szczypta soli

      Do gotującego się mleka wsypuję komosę, 1/2 łyżeczki cynamonu i 1/2 pokrojonego w drobną kostkę jabłka, gotuję ok. 10 minut na małym ogniu. Odstawiam do ostudzenia. Po ostygnięciu dodaję resztę składników, mieszam i wylewam do wysmarowanego oliwą naczynka do zapiekania. Wstawiam do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na jakieś pół godziny, a potem zajadam ze smakiem:D

      Usuń
  5. zachwycam się tą łyżeczką z Myszką Miki :3

    OdpowiedzUsuń
  6. Ten wypiek to z pewnością niebo w gębie :) Jak tylko będę miała możliwość to na pewno skorzystam z przepisu.
    Jadłospis, jak każdy inny..cudowny. Uwielbiam koktajl na kolację.

    OdpowiedzUsuń
  7. jak dobrze ,że dodałaś przepis na ten znakomity wypiek śniadaniowy - muszę go zjeść , bo na sam widok slinka mi cieknie ;d pycha !
    i ten jadłospis też smaczny , ciekawy obiadek ;d

    OdpowiedzUsuń
  8. Ananas z kokosem, banan z serkiem i ananasem, sałatka z makaronu i kurczaka... - narobiłaś smaku z rana, nie ma co!

    OdpowiedzUsuń
  9. koktajl na serku wiejskim, koniecznie muszę spróbować! a mogę zapytać, jaki ajwar kupujesz? bo chciałabym, żeby znalazł się w mojej kuchni, a nie wiem na który się zdecydować ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Az zerknelam do lodowki ;) ostry z Podravki aktualnie, ale lagodne tez lubie.

      Usuń
  10. Jestem oczarowana tym śniadaniem, najlepsze połączenie<3
    Ale mi narobiłaś ochoty na makaron z kurczakiem i warzywami :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jesteś ideałem zdrowego odżywiania, uwielbiam Twoje jadłospisy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziekuje :* bardzo mi milo to czytac.

      Usuń
  12. Twoje jadlospisy, marzę o takich ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. wypiek owsiano-owocowy wygląda pysznie!

    OdpowiedzUsuń
  14. Ten wypiek owsiany coś genialnego.! :D

    OdpowiedzUsuń
  15. obłędny ten wypiek <3
    Pysznie jadasz, szczególnie zwrócił uwagę ten koktajl na serku wiejskim będę musiała kiedyś spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  16. uwielbiam owsiane wypieki :D
    jesz naprwdde pysznie i zdrowo, kazdy Twoj jadlospis jest taki przykladny :)

    OdpowiedzUsuń
  17. wypiek-jeszcze nie robiłam, ale wygląda ah.. tak suuuper!;)
    Makaron duru? Hmm.. Nie słyszałam;) zdrowo jadasz-zazdroszczę, że tak ci się udaje;)

    OdpowiedzUsuń
  18. genialne połączenie:) wypieki mistrzowski

    OdpowiedzUsuń
  19. boże, jak ty PYSZNIE jesz! <3

    OdpowiedzUsuń
  20. Pyszności, śniadanie super a jadłospis jeszcze lepszy <3

    OdpowiedzUsuń
  21. Świetny przepis na ten wypiek!
    A cały jadłospis baaaaardzo smaczny!

    OdpowiedzUsuń
  22. pyszny wypiek i świetny jadłospis <3

    OdpowiedzUsuń
  23. zawsze masz tak apetycznie wyglądające śniadania, że tylko pozazdrościć! Zapisuję przepis i wypróbuję jak tylko dostanę w łapki ananasa :D

    OdpowiedzUsuń
  24. Mmm ten wypiek wygląda cudownie! I w ogóle jadłospis przepyszny :)

    OdpowiedzUsuń
  25. świetnie że dodałaś przepis, muszę zrobić :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...