środa, 7 listopada 2012

149. Jadłospis.


Owsianka z płatkami Lion i Cheerios, mandarynką i syropem klonowym.
Oatmeal with Cheerios and Lion flakes, tangerine and maple syrup.


I wczorajszy jadłospis:


Owsianka z kremowym serkiem. musem jabłkowym i płatkami Fitness.


Bułka z awokado i serem / wędliną z kurczaka i pomidorem.


Makaron ze szpinakiem i groszkiem.


Serek wiejski z biszkoptami; mandarynka; Rafaello.

Kolacji nie było, bo strasznie bolał mnie żołądek i po 20 już spałam.
Z zalecenia lekarza mam stosować dietę lekkostrawną, średnio mi to wychodzi bo nie mam pomysłów na posiłki i właściwie w kółko jem to samo... może ktoś coś doradzi?




34 komentarze:

  1. W swoim dzisiejszym śniadaniu masz wszystkie moje obecnie otwarte płatki :D Pycha :) A i obiad z jadłospisu baardzo mi się podoba.

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam te płatki! :D Wczoraj rozdawali u mnie przed uczelnia, haha :D
    Owsianka pyszna!
    Współczuję problemow z żołądkiem, mam nadzieje, ze szybko przejdą! :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fajnie masz :D u mnie nic nigdy nie rozdawali ;)

      Usuń
  3. Pyszna owsianka <3
    Jadłospis też bardzo smaczny :)
    a jak długo musisz stosować tą dietę?

    OdpowiedzUsuń
  4. Też miałam wczoraj na obiad makaron ze szpiankiem, tylo bez groszku, ale z bieluchem :P
    O muszę kupić syrop klonowy, ładnie te płatki owsiankowe się ułożyły .

    OdpowiedzUsuń
  5. ale pyszności :) dieta lekkostrawna, to może być uciążliwe :( spróbuj może jakieś delikatne zupy-kremy, warzywa gotowane na parze.. choć wiem, że nie zawsze ma się czas na takie gotowanie.

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam jadłospisy, zdrówka ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pysznie jadasz, to w 100%moje smaki ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. z lekkostrawna to mi sie kojarzy tylko ser bialy, wedlina, kisle, kaszki, ryz, ziemniaki, gotowane warzywa, malo urozmaicone smaki ;(

    OdpowiedzUsuń
  9. oh, porwałabym ten makaron. :) trzymaj się, będzie dobrze.

    OdpowiedzUsuń
  10. dieta lekkostrawna, czyli głównie gotowane...
    Drobne kasze, zupy, ze słodkości to właśnie głównie biszkopty.

    To taka dieta, którą pamiętam z okresów "po-chorobowych". Kiedy Mama robiła mi delikatny rosół na chudym mięsku, z przetartą marchewką, żeby żołądek przyjął bez problemu. Kiśle mogłam jeść, i właśnie biszkopty oraz suchary. Kojarzy mi się to z bezpieczeństwem domowym :-))

    Tak na co dzień, żeby komponować posilki dla diety lekkostrawnej to pomysłu nie mam :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie ja też nie mam :( ale dzięki.

      Usuń
  11. jakie smaczne wczorajsze menu!:) a dzisiejszy poranek rozpoczęłaś rewelacyjnie, płatki lion <3

    OdpowiedzUsuń
  12. mmm.. śniadanko jak zwykle kuszące:)

    Co do posiłków to kiepsko się masz:( Ale polecam zupki owocowe (lekkie, pyszne), budynie, gotowane mięso i warzywa z ryżem, lane ciasto:) Może coś ci się spodoba:) oo! I koktajle owocowe, pychota ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Wczoraj przed moją szkołą stali jacyś ludzie i rozdawali małe opakowania tych właśnie płatków Lion..wszyscy się rzucili..i Ja nie byłam gorsza oczywiście :-D Pyszne są, w owsiance muszą smakować jeszcze lepiej :-)
    Ja też muszę jeść lekkostrawne rzeczy, a sama nie mam pomysłów i przez to bardzo często jest monotonia w posiłkach, ale staram się to wzbogacać każdego dnia.

    OdpowiedzUsuń
  14. smakowity jadłospis, a najbardziej podoba mi się ten makaron ze szpinakiem : ]

    OdpowiedzUsuń
  15. Jakieś budynie, biszkopty, może ciasto drożdżowe, poza tym jajka na miękko są lekko strawne i zupki z warzywami, jakieś kremiki, płatki ryżowe i biały ryż taki ugotowany na klejąco jest super na żołądek oraz gotowane ziemniaki pomagają.
    Zdrówka życzę:)

    OdpowiedzUsuń
  16. dzisiejsza owsianka genialne, uwielbiam jak są w niej chrupiące dodatki:)
    i cały jadłospis też bardzo smaczny, wszystko bym zjadła:) a co do lekkostrawnej diety to nie mam pomysłu, kojarzą mi się tylko delikatne zupy - typu krupnik, drobne kasze, biszkopty..

    OdpowiedzUsuń
  17. uwielbiam owsianki z takimi dodatkowymi płatkami... można zrobić taki mix że niebo w gębie ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Co do diety lekkostrawnej to dobrze wiem, o co chodzi, bo tylko w ostatnich 6 miesiącach przechodziłam na nią 3(!) razy.
    Na śniadanie proponuję pieczywo pszenne, jajka na miękko, chudą wędlinę, twarożek, niskłosłodzone dżemy, miód, płatki ryżowe, kaszkę manną, domowe musy owocowe, np. z jabłek.
    Na obiady zupy lekkie, na rosole, bez warzyw wzdymających, na drugie chude mięso i ryby, ziemniaki, drobne kasze, ryż biały, drobny makaron.
    Na przekąski dobre bedą biszkopty, herbatniki, kisiele, budynie.
    Jeśli pomogłam, to daj znac:-)

    OdpowiedzUsuń
  19. jaka przepyszna owsianka :) a pozostałe posiłki równie pyszne!

    OdpowiedzUsuń
  20. mimo wszystko miałaś pyszny dzień! :)

    OdpowiedzUsuń
  21. ale miałaś pyszny dzień i pyszne śniadanko! Zgadzam się z Marysią co do diety, też musiałam przez pewien czas się do niej stosować i właśnie takie pokarmy spożywałam :)

    OdpowiedzUsuń
  22. I co dobre te płatki? Jakoś nadal się zastanawiam nad tym by je zakupić :) Pyszne śniadanko :))

    OdpowiedzUsuń
  23. Pewnie pytasz o liony, mocno slodkie ale smaczne :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Ściskam mocno Ash! A Twoje pudełeczko-wypasione.
    Dziewczyny o diecie już wszystko napisały. Dodałabym jedynie pogodę ducha i duuuużo uśmiechu+mało stresu. :*

    OdpowiedzUsuń
  25. wczorajsze dania , pychotka *.*
    a to śniadanko , niebo w buzi , żeby ładnie się wyrazić ,mniam ;*

    OdpowiedzUsuń
  26. Co do diety to chude mięso, gotowane warzywa, biały ryż, drobne kasze, biała mąka. Gotowanie na parze albo pieczenie w foli, żeby wyeliminować niezdrowe tłuszcze.

    Musisz uważać na smażone oraz na wszystkie podrażniające układ pokarmowy produkty - w tym także owsiankę, błonnik, mąki razowe. Na cukier i przetworzone produkty (także wędlina to niekoniecznie jest dobry pomysł).

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...