Owsianka z płatkami Lion i Cheerios, mandarynką i syropem klonowym.
Oatmeal with Cheerios and Lion flakes, tangerine and maple syrup.
I wczorajszy jadłospis:
Owsianka z kremowym serkiem. musem jabłkowym i płatkami Fitness.
Bułka z awokado i serem / wędliną z kurczaka i pomidorem.
Makaron ze szpinakiem i groszkiem.
Serek wiejski z biszkoptami; mandarynka; Rafaello.
Kolacji nie było, bo strasznie bolał mnie żołądek i po 20 już spałam.
Z zalecenia lekarza mam stosować dietę lekkostrawną, średnio mi to wychodzi bo nie mam pomysłów na posiłki i właściwie w kółko jem to samo... może ktoś coś doradzi?
W swoim dzisiejszym śniadaniu masz wszystkie moje obecnie otwarte płatki :D Pycha :) A i obiad z jadłospisu baardzo mi się podoba.
OdpowiedzUsuńMam te płatki! :D Wczoraj rozdawali u mnie przed uczelnia, haha :D
OdpowiedzUsuńOwsianka pyszna!
Współczuję problemow z żołądkiem, mam nadzieje, ze szybko przejdą! :*
Fajnie masz :D u mnie nic nigdy nie rozdawali ;)
UsuńPyszna owsianka <3
OdpowiedzUsuńJadłospis też bardzo smaczny :)
a jak długo musisz stosować tą dietę?
nie wiem..
UsuńTeż miałam wczoraj na obiad makaron ze szpiankiem, tylo bez groszku, ale z bieluchem :P
OdpowiedzUsuńO muszę kupić syrop klonowy, ładnie te płatki owsiankowe się ułożyły .
ale pyszności :) dieta lekkostrawna, to może być uciążliwe :( spróbuj może jakieś delikatne zupy-kremy, warzywa gotowane na parze.. choć wiem, że nie zawsze ma się czas na takie gotowanie.
OdpowiedzUsuńBiedna.
OdpowiedzUsuńMusze kupić Liony:D
Uwielbiam jadłospisy, zdrówka ;)
OdpowiedzUsuńPysznie jadasz, to w 100%moje smaki ;)
OdpowiedzUsuńz lekkostrawna to mi sie kojarzy tylko ser bialy, wedlina, kisle, kaszki, ryz, ziemniaki, gotowane warzywa, malo urozmaicone smaki ;(
OdpowiedzUsuńoh, porwałabym ten makaron. :) trzymaj się, będzie dobrze.
OdpowiedzUsuńdieta lekkostrawna, czyli głównie gotowane...
OdpowiedzUsuńDrobne kasze, zupy, ze słodkości to właśnie głównie biszkopty.
To taka dieta, którą pamiętam z okresów "po-chorobowych". Kiedy Mama robiła mi delikatny rosół na chudym mięsku, z przetartą marchewką, żeby żołądek przyjął bez problemu. Kiśle mogłam jeść, i właśnie biszkopty oraz suchary. Kojarzy mi się to z bezpieczeństwem domowym :-))
Tak na co dzień, żeby komponować posilki dla diety lekkostrawnej to pomysłu nie mam :(
Właśnie ja też nie mam :( ale dzięki.
Usuńjakie smaczne wczorajsze menu!:) a dzisiejszy poranek rozpoczęłaś rewelacyjnie, płatki lion <3
OdpowiedzUsuńmmm.. śniadanko jak zwykle kuszące:)
OdpowiedzUsuńCo do posiłków to kiepsko się masz:( Ale polecam zupki owocowe (lekkie, pyszne), budynie, gotowane mięso i warzywa z ryżem, lane ciasto:) Może coś ci się spodoba:) oo! I koktajle owocowe, pychota ;)
Wczoraj przed moją szkołą stali jacyś ludzie i rozdawali małe opakowania tych właśnie płatków Lion..wszyscy się rzucili..i Ja nie byłam gorsza oczywiście :-D Pyszne są, w owsiance muszą smakować jeszcze lepiej :-)
OdpowiedzUsuńJa też muszę jeść lekkostrawne rzeczy, a sama nie mam pomysłów i przez to bardzo często jest monotonia w posiłkach, ale staram się to wzbogacać każdego dnia.
smakowity jadłospis, a najbardziej podoba mi się ten makaron ze szpinakiem : ]
OdpowiedzUsuńJakieś budynie, biszkopty, może ciasto drożdżowe, poza tym jajka na miękko są lekko strawne i zupki z warzywami, jakieś kremiki, płatki ryżowe i biały ryż taki ugotowany na klejąco jest super na żołądek oraz gotowane ziemniaki pomagają.
OdpowiedzUsuńZdrówka życzę:)
Dzięki Magda, pomogłaś mi :)
Usuńdzisiejsza owsianka genialne, uwielbiam jak są w niej chrupiące dodatki:)
OdpowiedzUsuńi cały jadłospis też bardzo smaczny, wszystko bym zjadła:) a co do lekkostrawnej diety to nie mam pomysłu, kojarzą mi się tylko delikatne zupy - typu krupnik, drobne kasze, biszkopty..
uwielbiam owsianki z takimi dodatkowymi płatkami... można zrobić taki mix że niebo w gębie ;)
OdpowiedzUsuńsame pyszności. :)
OdpowiedzUsuńCo do diety lekkostrawnej to dobrze wiem, o co chodzi, bo tylko w ostatnich 6 miesiącach przechodziłam na nią 3(!) razy.
OdpowiedzUsuńNa śniadanie proponuję pieczywo pszenne, jajka na miękko, chudą wędlinę, twarożek, niskłosłodzone dżemy, miód, płatki ryżowe, kaszkę manną, domowe musy owocowe, np. z jabłek.
Na obiady zupy lekkie, na rosole, bez warzyw wzdymających, na drugie chude mięso i ryby, ziemniaki, drobne kasze, ryż biały, drobny makaron.
Na przekąski dobre bedą biszkopty, herbatniki, kisiele, budynie.
Jeśli pomogłam, to daj znac:-)
Pomogłaś :) dzięki.
Usuńjaka przepyszna owsianka :) a pozostałe posiłki równie pyszne!
OdpowiedzUsuńmimo wszystko miałaś pyszny dzień! :)
OdpowiedzUsuńale miałaś pyszny dzień i pyszne śniadanko! Zgadzam się z Marysią co do diety, też musiałam przez pewien czas się do niej stosować i właśnie takie pokarmy spożywałam :)
OdpowiedzUsuńI co dobre te płatki? Jakoś nadal się zastanawiam nad tym by je zakupić :) Pyszne śniadanko :))
OdpowiedzUsuńPewnie pytasz o liony, mocno slodkie ale smaczne :)
OdpowiedzUsuńŚciskam mocno Ash! A Twoje pudełeczko-wypasione.
OdpowiedzUsuńDziewczyny o diecie już wszystko napisały. Dodałabym jedynie pogodę ducha i duuuużo uśmiechu+mało stresu. :*
wczorajsze dania , pychotka *.*
OdpowiedzUsuńa to śniadanko , niebo w buzi , żeby ładnie się wyrazić ,mniam ;*
Co do diety to chude mięso, gotowane warzywa, biały ryż, drobne kasze, biała mąka. Gotowanie na parze albo pieczenie w foli, żeby wyeliminować niezdrowe tłuszcze.
OdpowiedzUsuńMusisz uważać na smażone oraz na wszystkie podrażniające układ pokarmowy produkty - w tym także owsiankę, błonnik, mąki razowe. Na cukier i przetworzone produkty (także wędlina to niekoniecznie jest dobry pomysł).